Die Yogastunde  Im Yogaunterricht erlernen Sie schrittweise die Yogahaltungen (ãsanas) in Verbindung mit dem Atem auszuführen. Sie lernen Atemtechniken (prãnãyãma), die Sie mehr und mehr in einen "wachen" Zustand der Ruhe führen (Meditation). Yoga kann jeder üben, ob jung oder alt. Jedoch sollte man Yoga nur unter Anleitung eines Lehrers lernen. Meine Kurse sind sowohl für Anfänger geeignet, als auch für Menschen, die schon Yoga geübt haben. Die Kleingruppe bietet gute Möglichkeiten auf die Bedürfnisse des Einzelnen einzugehen. Wir erarbeiten ein Übungsprogramm, das auf die Teilnehmer des Kurses zugeschnitten ist und im Alltag geübt werden kann. Das Besondere am Einzelunterricht ist das individuelle Erstellen Ihres ganz persönlichen Übungsprogramms, das wir in entsprechenden Zeitabständen neu an Ihre Bedürfnisse anpassen.